Como desativar a soneca no app Relógio?
- Abra o app Relógio e toque na aba Alarmes.
- Toque no horário do alarme. Ou toque em Editar e depois toque no alarme.
- Desative Adiar.
- Toque em Salvar.
O manual da Apple descreve o ajuste assim: “Snooze: Turn on to see a Snooze button with your alarm.” (Adiar: ative para ver um botão Adiar no seu alarme.) Com o ajuste desativado, o botão não aparece. Você define isso em cada alarme separadamente, então confira todos os alarmes que você usa.
Como desativar a soneca em um horário de sono?
Um alarme despertador de um horário de sono tem opções próprias. O manual da Apple lista essas opções: um som, o volume, uma vibração, a opção de soneca e a duração da soneca.
- Abra o app Relógio, toque em Alarmes e toque em Alterar ao lado do alarme despertador. Ou abra o horário de sono no app Saúde.
- Role até Opções de Alarme.
- Desative Adiar.
Quais são as opções no iPhone?
| Opção | Botão de soneca | Onde |
|---|---|---|
| Alarme do Relógio, Adiar ativado | Sim. A duração é de 1 a 15 minutos no iOS 26. | Relógio, Alarmes, editar o alarme |
| Alarme do Relógio, Adiar desativado | Não | Relógio, Alarmes, editar o alarme |
| Alarme despertador de um horário de sono | Ativado ou desativado | Opções de Alarme no Relógio ou no Saúde |
| App de alarme sem soneca | Não | App Store |
Um alarme sem soneca ajuda você a levantar?
Ele tira uma escolha. Você não pode adiar o alarme, então você para o alarme ou levanta. Ele não impede que você volte a dormir depois de parar o alarme.
As pesquisas sobre a soneca têm resultados mistos. Um estudo de laboratório de 2024 não encontrou perda de desempenho em pessoas que usam a soneca por hábito. Veja a soneca faz mal?. Se o seu problema é o atraso e não a saúde, os passos em como parar de apertar a soneca podem ajudar.
Algumas pessoas param o alarme sem se lembrar disso. A falta do botão de soneca não muda isso. Veja por que você desliga o alarme dormindo.
Quais apps de alarme não têm botão de soneca?
Alguns apps de alarme trocam o botão de soneca por uma tarefa. Você resolve um problema, escaneia um código ou fala antes de o alarme terminar. Veja apps de alarme que fazem você sair da cama para conhecer os tipos.
O Waker é um app de alarme para iPhone sem botão de soneca. Quando o alarme toca, você toca em “Falar com Waker” e começa uma conversa por voz sobre o seu dia. Se você ficar em silêncio, o Waker volta a falar, até três vezes, cada vez de forma um pouco mais direta.
Perguntas frequentes
Dá para desativar a soneca em um alarme do iPhone?
Sim. Edite o alarme no app Relógio e desative Adiar. O botão Adiar então não aparece quando o alarme toca.
Dá para mudar o tempo da soneca no iPhone?
Sim, desde o iOS 26. Edite o alarme, ative Adiar e toque em Duração do Adiamento. As notas de atualização da Apple indicam opções entre 1 e 15 minutos.
A soneca é desativada em todos os alarmes de uma vez?
Não. Adiar é um ajuste de cada alarme. Desative em cada alarme que você usa.
O Waker tem botão de soneca?
Não. Você toca em “Falar com Waker” e começa uma conversa.
Fontes
- Set an alarm in Clock on iPhone. Manual de Uso do iPhone, Apple.
- Change your wake up alarm in Clock on iPhone. Manual de Uso do iPhone, Apple.
- About iOS 26 Updates. Suporte da Apple.
- How to set and change alarms on your iPhone. Suporte da Apple, abril de 2026.